Swedish Teamspeeder? Get in here!
08-04-2011, 01:25 AM
08-04-2011, 02:40 AM
^^ Lätt fixat! Du behöver en sån här; Pannlampa för nattorientering | LEDX
Väldigt intressant !
08-04-2011, 03:02 AM
När vi kom ner till Barcelona vid lunchtid på Måndagen så mötte vi upp en polare som hade fixat boende åt oss. Det var sprillans nytt och knappt färdigt men vi var de första som bodde i vår lägenhet. Jag vet inte om det hade att göra med att det kanske inte riktigt var öppnat eftersom de fortfarande jobbade med några lägenheter eller om det bara var så billigt men vi bodde (förvånandsvärt) billigt tyckte jag. 5kvarter från stranden och långt bort ifrån Las Ramblas (läs: borta från ficktjuvar och zigenare).
Derby Hotels/Loft & Apartments. Här kan ni se fler bilder.
I Barcelona stannade vi i tre dagar, på dagarna göttade vi oss mest på stranden och gjorde väl egentligen så lite så möjligt. Det finns en massa härliga snubbar som springer runt på stranden och säljer öl till en för dryga euron, iskalla pilser serverade för 10-15spänn. Taget tyckte vi - inte så taget tyckte ordningsmakten. Helt plötsligt stod det en snubbe i civila kläder och skrek på oss på spanska. Vi fattade ju såklart ingenting, men när vi frågade varför han tog våra öl så lyfte han upp t-shirten och visade sin pickadoll. Aningen krystat . . .
Käkade Lunch gjorde vi ena dagen på "Champagnerian" som jag föreslog till Adde, helt magiskt gott(godaste burgarn jag käkat) och billigt. En flaska cava för 6euro...och det är ju gott till frukost
. Det härliga är att det är ett hål i väggen mer eller mindre.
La Champagneria
På kvällarna var det mest fest och på Tisdagskvällen(?) var vi på Opium Mar, en klubb på stranden där Steve Angelo spelade. Mycket bra upplevelse! Dagarna innan hade Tiësto spelat där.
Opium Mar
Ena kvällen gick vi ut och käkade tapas på en tapas-restaurang som heter Ciudad Condal, skrämmande mycket god mat. Vi åt säkert 6-7olika rätter med påbackning av 2-3st av dom. Vi delade även någon flaska vin och någon öl och hela kalaset gick bara på ~50euro per skalle vilket får anses billigt med tanke på hur mycket man fick för pengarna.
Ciudad Condal
Efter två nätter(eller om det kanske var tre?) i Barcelona dumpade vi vår polare för att åka vidare mot St.Tropez!
Derby Hotels/Loft & Apartments. Här kan ni se fler bilder.
I Barcelona stannade vi i tre dagar, på dagarna göttade vi oss mest på stranden och gjorde väl egentligen så lite så möjligt. Det finns en massa härliga snubbar som springer runt på stranden och säljer öl till en för dryga euron, iskalla pilser serverade för 10-15spänn. Taget tyckte vi - inte så taget tyckte ordningsmakten. Helt plötsligt stod det en snubbe i civila kläder och skrek på oss på spanska. Vi fattade ju såklart ingenting, men när vi frågade varför han tog våra öl så lyfte han upp t-shirten och visade sin pickadoll. Aningen krystat . . .
Käkade Lunch gjorde vi ena dagen på "Champagnerian" som jag föreslog till Adde, helt magiskt gott(godaste burgarn jag käkat) och billigt. En flaska cava för 6euro...och det är ju gott till frukost
. Det härliga är att det är ett hål i väggen mer eller mindre.La Champagneria
På kvällarna var det mest fest och på Tisdagskvällen(?) var vi på Opium Mar, en klubb på stranden där Steve Angelo spelade. Mycket bra upplevelse! Dagarna innan hade Tiësto spelat där.
Opium Mar
Ena kvällen gick vi ut och käkade tapas på en tapas-restaurang som heter Ciudad Condal, skrämmande mycket god mat. Vi åt säkert 6-7olika rätter med påbackning av 2-3st av dom. Vi delade även någon flaska vin och någon öl och hela kalaset gick bara på ~50euro per skalle vilket får anses billigt med tanke på hur mycket man fick för pengarna.
Ciudad Condal
Efter två nätter(eller om det kanske var tre?) i Barcelona dumpade vi vår polare för att åka vidare mot St.Tropez!
Mos
Mos
Med tanke på att vi inte körde med GPS så uppskattade vi avståndet till troppan till ~45mil....det var 60mil
. Så när klockan började närma sig 17-tiden och vi inte hade käkat något tog vi beslutet att "fvck it, vi försöker hitta någonstans att käka och knoppa idag så tar vi en heldag i St.Tropez imorgon". Samtidigt som vi kommer överrens om detta rullar vi in i Toulon som var en alldeles fantastisk stad. Vi parkerade bilen i ett parkeringshus sen traskade runt och raggade upp hotell - tog typ 20min och var inte alls farligt. Tog in på Grand Hotel och gjorde oss någelunda hemmastadda.
Grand Hotel i Toulon!
Sen en enkel middag i hamnen där det hängde massa (okej, 2-3st) svenska flaggor!
Middag i Hamnen (riktigt dåligt foto, jag vet!)
På vägen hem från middagen märkte vi att det var en liten jazz-festival på ett av de många små torgen så vi slog oss ner och tog en öl sen var det dags att slockna.
Jazz-festival
Morgonen efter konstaterade vi att vi inte bara kunde sticka direkt, Toulon var en trevlig ny bekantskap så vi traskade lite på den lokala marknaden sen till ett torg vid hamnen och käkade frukost.
Marknaden i Toulon
Mätta och belåtna så styrdes då kosan(igen) mot troppan.
(Lite väl mycket detaljer kanske men vf, sitter på jobbet och har inte skrämmande mycket att göra....)
08-04-2011, 05:12 AM
Blev för övrigt 5 km löpning följt av 30 min träningscykel i morse. Jag har märkt att om man bara struntar i signalerna som säger "Shit, jag orkar fan inte en meter till" och tänker på något annat så kan man springa 1 km till
Första intrycken av pulsklockan var bra. Kul att se exakt hur det står till med alles. Men det kändes ganska ovant att ha på sig bandet precis under bröstet, för man måste spänna det hyfsat för att det inte ska glida ner .... så det blir ett litet tryck precis där. Kändes inget när man väl sprang men nu efteråt känns det som jag fortfarande har på mig det. Vanesak antar jag.
Den enda nackdelen jag kommit på hittills är att displayen är ganska budget, men det verkar den vara på precis alla, även de för 3-4K. Tänk svartvit Nokia 3210. Antar att det har med batteritiden att göra. Den här ska räcka 10 timmar, men allvarligt talat, 4 timmar hade räckt gott och väl, den laddas upp galet fort och hur jobbigt är det att ladda en klocka liksom. Det är ju ingen mobiltelefon. Men displayen är i alla fall lite otydlig, och siffran som visar pulsen är pytteliten uppe i hörnet (hur kan man prioritera ner pulsmätaren på en PULSKLOCKA?). Har man minsta dåliga syn finns inte en chans att se och man får nästan koncentrera sig för att kunna läsa av den om man är lite andfådd. Sen är det ingen belysning på displayen heller. Men annars grymt bekväm att ha på sig, känns inte alls.
Första intrycken av pulsklockan var bra. Kul att se exakt hur det står till med alles. Men det kändes ganska ovant att ha på sig bandet precis under bröstet, för man måste spänna det hyfsat för att det inte ska glida ner .... så det blir ett litet tryck precis där. Kändes inget när man väl sprang men nu efteråt känns det som jag fortfarande har på mig det. Vanesak antar jag.
Den enda nackdelen jag kommit på hittills är att displayen är ganska budget, men det verkar den vara på precis alla, även de för 3-4K. Tänk svartvit Nokia 3210. Antar att det har med batteritiden att göra. Den här ska räcka 10 timmar, men allvarligt talat, 4 timmar hade räckt gott och väl, den laddas upp galet fort och hur jobbigt är det att ladda en klocka liksom. Det är ju ingen mobiltelefon. Men displayen är i alla fall lite otydlig, och siffran som visar pulsen är pytteliten uppe i hörnet (hur kan man prioritera ner pulsmätaren på en PULSKLOCKA?). Har man minsta dåliga syn finns inte en chans att se och man får nästan koncentrera sig för att kunna läsa av den om man är lite andfådd. Sen är det ingen belysning på displayen heller. Men annars grymt bekväm att ha på sig, känns inte alls.
08-04-2011, 05:20 AM
Hur gör tjejer med bandet om de har hängbröst eller enorma sillisar?
Det kanske är pulsklockans sätt att säga till sådana människor att inte ens ska börja springa?
Det kanske är pulsklockans sätt att säga till sådana människor att inte ens ska börja springa?
Last edited by Ludas; 08-04-2011 at 05:21 AM.
08-04-2011, 05:23 AM
Ja, jag fattar det fan inte heller. Strebban, kan inte du fråga din morsa?
‪Ba dum tssshhh‬‏ - YouTube
‪Ba dum tssshhh‬‏ - YouTube
08-04-2011, 05:25 AM
Nice Jox! Vad springer du för tempo på 5km? 5-6min/km?
Det där med att skita i signlaerna är så jävla sant! Jag brukar vara M-O-S efter 7-8min när jag springer(värma upp är för töntar så jag börjar alltid "kall") men efter det så är det bara ställa in siktet på hur långt/länge man vill springa. Jag brukar faktiskt sikta på både-och. Mest för att ha något att göra när man springer på löpband, dvs så räknar jag på hur snabbt jag måste springa per km för att klara 8km på 35min t.ex. (börjar ju alltid lunka så det blir lite huvudräkning).
Det där med att skita i signlaerna är så jävla sant! Jag brukar vara M-O-S efter 7-8min när jag springer(värma upp är för töntar så jag börjar alltid "kall") men efter det så är det bara ställa in siktet på hur långt/länge man vill springa. Jag brukar faktiskt sikta på både-och. Mest för att ha något att göra när man springer på löpband, dvs så räknar jag på hur snabbt jag måste springa per km för att klara 8km på 35min t.ex. (börjar ju alltid lunka så det blir lite huvudräkning).
08-04-2011, 05:33 AM
Eftersom det är så grymt kuperat i spåren jag springer så går det inte särskilt snabbt i vissa partier när det är en jobbig backe, så det påverkar hela medelhastigheten eftersom man är fan inte pigg när man kommer upp för backen sen ... men Runkeeper säger i genomsnitt 5.40-5.50. Skulle det vara mer platt mark skulle jag nog komma närmare 5! Kanske får åka till Danmark och testa
Gött med mål, ska också börja sätta upp några. Problemet med löparslingorna här omkring där jag bor är att det är ganska dumma. Om jag skulle fortsätta ett varv till skulle det bli 8 km om jag inte vände mitt på vägen (och det är ju sjukt töntigt), och 5 km är fortfarande ganska jobbigt för att jag ska palla att uppa till 8 km redan nu. Nästa vecka kanske
Så fort jag grejar 10 km hyfsat enkelt (och det ska jag fanimej innan augusti är slut) tänkte jag börja med intervaller och grejer. Brukar faktiskt inte värma upp egentligen heller, men det är 3 minuter rask promenad från dörren till spåret börjar i alla fall och så brukar jag börja ganska försiktigt.
Gött med mål, ska också börja sätta upp några. Problemet med löparslingorna här omkring där jag bor är att det är ganska dumma. Om jag skulle fortsätta ett varv till skulle det bli 8 km om jag inte vände mitt på vägen (och det är ju sjukt töntigt), och 5 km är fortfarande ganska jobbigt för att jag ska palla att uppa till 8 km redan nu. Nästa vecka kanske
Så fort jag grejar 10 km hyfsat enkelt (och det ska jag fanimej innan augusti är slut) tänkte jag börja med intervaller och grejer. Brukar faktiskt inte värma upp egentligen heller, men det är 3 minuter rask promenad från dörren till spåret börjar i alla fall och så brukar jag börja ganska försiktigt.