Та спортын талаар ямар бодолтой байгаагаа мэдэх нь сонирхолтой байна уу? Би хувьдаа идэвхтэй дасгал сургуулилтыг хэзээ ч дэмжигч байгаагүй ч сүүлийн үед амьдралын хэв маягаа ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх талаар бодох болсон. Би спорт нь эрүүл мэндэд чухал гэдгийг ойлгодог юм шиг санагддаг, олон найз нар маань дасгал хийсний дараа бие нь сайжирдаг гэж ярьдаг ч би ямар нэг зүйл хийхээр зориглож чадахгүй байна. Та энэ талаар яаж байгаа вэ? Магадгүй та нарын зарим нь үүнтэй төстэй үе шатыг аль хэдийн туулсан бөгөөд туршлагаасаа хуваалцаж эсвэл эхлэх сэдлийг хэрхэн олох талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой юу?

 

Би өмнө нь тийм ч их спортлог хүн байгаагүй ч хэдэн жилийн өмнө миний дотор ямар нэгэн зүйл эргэлдэж, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэж шийдсэн. Эхэндээ хэцүү байсан, ялангуяа зуршил, хүсэл эрмэлзэл дутмаг байсан. Гэхдээ юу тус болсныг та мэдэх үү? Би энгийн зүйлээс эхлээд жижиг алхмуудаар эхлүүлсэн бөгөөд тэр даруй өөртөө дэлхийн зорилго тавиагүй. Жишээлбэл, би дөнгөж сая алхаж эхэлсэн. Өдөрт 10 мянган алхам алхъя гэж өөртөө зорилго тавиад энэ нь зуршил болоход өглөөний гүйлтийг нэмсэн.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь ердийн зүйл болсон бөгөөд үүнийг биеийн тамирын дасгалгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй болсон. Анхны үр дүнг хараад сэтгэл санаа сайжирч, эрч хүч нэмэгдэж, илүүдэл жин ч арилж эхлэв - миний урам зориг улам бүр нэмэгдэв. Үүнээс гадна спорт нь стрессийг даван туулахад тусалдаг. Одоо би янз бүрийн спорт, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцдаг нэг эх сурвалжид бүртгүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та сонирхож байгаа бол 1xBet Mongolia энэхүү нийтлэлийг уншиж болно, хэрэв та өмнө нь туршлагагүй бол спортоор хичээллэж эхлэх эхний алхмуудыг маш сайн тайлбарласан болно. Магадгүй энэ нь танд замаа олоход тусална.

 

Бид энд спортын тухай ярьж эхэлсэн нь сонирхолтой юм. Хүн бүрийн амьдралд спорт өөрийн гэсэн байр суурьтай байх ёстой гэдэгт би итгэдэг, гэхдээ үүнийг хүн бүрт өөрөөр илэрхийлж болно. Та марафон гүйгч эсвэл гүйгч болох шаардлагагүй, танд таашаал авчрах, өөрийгөө сайхан байлгахад туслах зүйлийг олоход л хангалттай. Жишээлбэл, ажлын өдрийн дараа тайвширч, стрессээ тайлах арга учраас би тогтмол усанд сэлэхийг хичээдэг. Хамгийн гол нь өөртөө тохирсон зүйлийг олох явдал юм.